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Le shatavari (Asparagus racemosus) ou asperge asiatique, est une plante traditionnellement utilisée dans la médecine ayurvédique. Il s’agit d’une plante grimpante qui appartient à la famille des asperges et qui pousse en Inde, au Népal et au Sri Lanka.
La racine de la plante shatavari est utilisée pour traiter diverses affections, ce qui lui vaut de nombreux surnoms. On l’appelle par exemple le ginseng des femmes ou la racine aux cent vertus médicinales.
La dose journalière recommandée de Shatavari est d’environ 1 à 2 grammes. Il peut être mélangé à de l’eau, du jus ou du lait et il est préférable de le prendre avec de la nourriture.
Origine : Inde
