Pack Douce Nuit

• • Endormissement rapide : La passiflore est une plante sédative douce qui réduit l’agitation mentale, l’anxiété et la rumination nocturne. Elle aide à glisser sereinement vers le sommeil.
  • Sommeil de meilleure qualité : La mélisse et la passiflore agissent ensemble pour prolonger la durée du sommeil profond et limiter les réveils nocturnes liés au stress.
  • Détente musculaire et digestive : La mélisse calme les tensions physiques, le nœud à l’estomac et les spasmes digestifs qui empêchent souvent de se détendre au lit.
  • Réveil sans somnolence : Contrairement aux somnifères chimiques, ce pack respecte les cycles naturels du sommeil et ne laisse aucune sensation de fatigue ou de « brouillard » le lendemain matin.

1. Mélangez 1 cuillère à café de mélisse et 1 cuillère à café de passiflore dans une grande tasse.
2. Versez de l’eau frémissante et laissez infuser 10 minutes sous un couvercle pour conserver toutes les propriétés.
3. Buvez votre tasse 30 à 45 minutes avant le coucher, idéalement au calme, loin des écrans.

Passiflore : 100g

Mélisse : 100g

Les contre-indications majeures

Bien que ces deux plantes soient très sûres, il convient de respecter quelques précautions :

• Hypothyroïdie : La mélisse peut freiner légèrement l’activité de la thyroïde. Ce pack est donc déconseillé si vous souffrez d’hypothyroïdie ou si vous prenez un traitement thyroïdien.

• Interaction avec des médicaments : La passiflore potentialise (augmente) les effets des somnifères, des anxiolytiques (benzodiazépines) ou des antidépresseurs. Demandez l’avis d’un professionnel de santé si vous suivez l’un de ces traitements.

• Vigilance : En raison de l’effet relaxant de la passiflore, évitez de consommer ce pack juste avant de conduire ou d’utiliser des machines.

• Grossesse et allaitement : Par mesure de précaution, l’usage régulier de la passiflore est déconseillé chez la femme enceinte ou allaitante.